เดินอย่างไรให้สุขภาพดี

walking

มีคำแนะนำการออกกำลังกายด้วยการเดินเพื่อสุขภาพมาฝากกัน

Read more

ลดน้ำหนักด้วยกล้วย

ลดน้ำหนักด้วยกล้วย

กล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลย นั่นก็คือ ซูโครส กลูโคส และฟรุกโทส ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย

Read more

กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง

กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง

กระดูกแข็งแรง ก็ควรกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำทุกวัน เช่น นม ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่กินได้ทั้งกระดูก

Read more

อาหารเสริมเพิ่มความสูง

เพิ่มความสูง

การเพิ่มความสูงเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แม้ว่าความสูงจะถูกกำหนดด้วยกรรมพันธุ์

Read more

error: Content is protected !!