ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวัน

Sunflower

เจ้าต้นอ่อนทานตะวันนี้ จัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะมีสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อเรียกว่า GABA (gamma aminobotyric acid)

Read more

ลดพุงด้วยตัวคุณเอง

Reduce belly

การลดพุงลดหน้าท้อง ลดความอ้วน นอกจากจะเป็นปัญหาใหญ่ด้านความงามแล้ว หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการมีพุงใหญ่ๆ ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

Read more

นมเพิ่มความสูงสามารถเพิ่มความสูงได้

Drink milk

นมเพิ่มความสูง เป็นชื่อทางการตลาดของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภทหนึ่งที่ถูกพ่อค้าแม่ค้าตั้งขึ้นเพื่อใช้ในการโฆษณา

Read more

ใครบอกว่าความสูงเพิ่มกันไม่ได้

increase height

ชายใดสูงเกิน 180 นี้มันมีชัยไปกว่าครึ่งจริงๆ แต่กว่าที่เราจะรู้ตัวว่าความสูงมันโคตรจะสำคัญ ก็เข้าสู่ช่วงที่สูงยากไปซะแล้ว แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่มีหวังเลยนะ

Read more

การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อเพิ่มความสูง

increase height

การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้น มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต เป็นอย่างเลยมาก แล้วก็ควรจะกินอาหารให้ตรงเวลาด้วย

Read more

สิ่งที่ช่วยให้เด็กๆ เจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่

Body height

คุณคงไม่คิดมาก่อนใช่ไหมว่าผักและผลไม้จะช่วยเรื่องความสูงของลูกด้วย แต่ความจริงแล้วผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีนั้นช่วยให้เด็กๆ เจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่

Read more

3 อาหารที่มีโปรตีนสูง

สำหรับการเลือกโปรตีนจากเนื้อและผลิตภัณฑ์จากสัตว์นั้น อาจจะต้องระมัดระวังในการเลือกอยู่เหมือนกัน

Read more

เดินอย่างไรให้สุขภาพดี

walking

มีคำแนะนำการออกกำลังกายด้วยการเดินเพื่อสุขภาพมาฝากกัน

Read more

ลดน้ำหนักด้วยกล้วย

ลดน้ำหนักด้วยกล้วย

กล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลย นั่นก็คือ ซูโครส กลูโคส และฟรุกโทส ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย

Read more

กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง

กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง

กระดูกแข็งแรง ก็ควรกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำทุกวัน เช่น นม ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่กินได้ทั้งกระดูก

Read more

error: Content is protected !!