ไข่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาแต่ต้องทางพอเหมาะ

egg

ไข่เป็นอาหารที่ให้พลังงานแคลอรี่ต่ำ และมีโปรตีนคุณภาพครบถ้วน ดังนั้นจึงเป็นเมนูทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

Read more

ดื่มนมเยอะๆจะได้สูง…จริงหรอ?

Children between 1-3 years of age need 700 mg/day of calcium, while 4-8 year olds need 1,000 mg/day and 9-18 year olds need 1,300 mg/day.

ตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้วนะครับ คงจำกันได้ว่า พ่อแม่เราก็คอยบ … Read more

error: Content is protected !!