กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง

กระดูกแข็งแรง ก็ควรกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำทุกวัน เช่น นม ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่กินได้ทั้งกระดูก

Read moreกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง

จำเป็นต้องทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงหรือไม่

ปัจจุบันอาหารเสริมเพิ่มความสูงมีเยอะมากส่วนใหญ่จะเน้นในเรื่องของแคลเซียม ทำให้หลายคนสนใจที่อยากจะซื้อมาทาน ส่วนใหญจะเป็นกลุ่มที่พ่อแม่อยากให้ลูกสูงจึงซื้อมาให้ลุกทาน

Read moreจำเป็นต้องทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงหรือไม่

10 วิธีง่ายๆที่ช่วยเพิ่มความสูง

ความสูงใครๆก็อยากมี แต่จะมีวิธีการเพิ่มความสูงที่แตกต่างกันออกไปไม่รู้ว่าได้ผลหรือไม่ได้ผลก็ทำตามวิธีของตนเอง วันนี้เลยนำ 10 วิธีการเพิ่มความสูงมาฝากเผื่อใครอยากจะทำตามลองดูนะ

Read more10 วิธีง่ายๆที่ช่วยเพิ่มความสูง

โรคความดันโรหิตสูง

เป็นโรคที่คนส่วนมากรู้จักหรือคุ้นหู แต่น้อยคนที่จะทราบว่า โรคนี้เป็นโรคที่เกิดแพร่หลายทั่วโลกมากที่สุดโรคหนึ่ง โรคความดันโลหิตสูงมีความชุกสูงในประชากรสูงอายุไทย และโรคนี้เป็นหนึ่งในโรคที่บั่นทอนสุขภาพ รวมทั้งคร่าชีวิตผู้สูงอายุไปปีละไม่น้อย

Read moreโรคความดันโรหิตสูง

การทดสอบแรงดึงในการยืดตัว

วิธีการทดสอบนั้น เราจะนำตัวอย่างที่จะทดสอบมาดึงอย่างช้า ๆ แล้วบันทึกค่าของความเค้นและความเครียดที่เกิดขึ้นไว้  แล้วมาพลอตเป็นเส้นโค้ง  ขนาดและรูปร่างของชิ้นทดสอบมีต่าง ๆ กัน

Read moreการทดสอบแรงดึงในการยืดตัว

การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย

การทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย เป็นไปโดยธรรมชาติอย่างมีระเบียบและประสานสัมพันธ์กันโดยอัตโนมัติ จึงเป็นเรื่องที่เราต้องศึกษา เรียนรู้ให้เข้าใจเกี่ยวกับวิธีการสร้างเสริมและการดำรงประสิทธิภาพการทำงานของระบบอวัยวะเหล่านั้นให้ใช้งานได้นานที่สุด

Read moreการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย

5 อาหารสุขภาพที่คุณควรระวัง

ถึงฉลากจะบอกว่าดีสำหรับคุณ แต่ข้อความที่ติดอยู่ข้างบรรจุภัณฑ์ก็ไม่จำเป็นต้องหมายความอย่างนั้นเสมอไป อย่าลืมว่าแผนการตลาด ‘ไขมันต่ำ’ และ ‘คุณค่าทางอาหารสูง’ อาจจะทำให้คุณเขวเหมือนกับหลายคนที่หลงกลกับเรื่องง่ายๆ

Read more5 อาหารสุขภาพที่คุณควรระวัง

การออกกำลังการที่ดีต้องแบ่งช่วงในการออกกำลังกาย

กายที่เราออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีมากสำหรับสุขภาพแต่ออกมากไปก็ไม่ดีเพราะแาจจะทำให้ร่ายงานออนล้าจนเกินไป ต้องรู้จักการแบ่งช่วงในการออกกำลังกายให้ตัวเองดีที่สุดเพื่อที่จะให้ร่างกายไม่แย่จนเกินไปควรแบ่งช่วงออกกำลังกายดังนี้

Read moreการออกกำลังการที่ดีต้องแบ่งช่วงในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบแอโรบิค

การออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเหมาะสม เป็นวิธีหนึ่งที่จะส … Read moreการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

อาหารเสริมเพิ่มความสูงและเสริมพัฒนาการในเด็ก

อาหารเสริมเพิ่มความสูงและเสริมพัฒนาการในเด็ก GH3 คืออาห … Read moreอาหารเสริมเพิ่มความสูงและเสริมพัฒนาการในเด็ก

error: Content is protected !!