อยากสูงแบบเร่งด่วนทำอย่างไรดี ?

rope jumping

อยากสูงฟังทางนี้ สูงไว สูงจริง จากผู้ทดลองจริงเรานำมาบอกแบบเคล็ดไม่ลับ แจกสูตรกันเลยทีเดียว

Read more

ไม่ควรออกกำลังกายเวลาใด?

รู้สึกไม่สบาย

การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย  แต่ถ้าออกผิดเวลาก็อาจจะทำให้ร่างกายแย่ได้ ดังนั้นเวลาที่ไม่ควรออกกำลังกายมีดังนี้

Read more

จำเป็นต้องทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงหรือไม่

เพิ่มความสูง

ปัจจุบันอาหารเสริมเพิ่มความสูงมีเยอะมากส่วนใหญ่จะเน้นในเรื่องของแคลเซียม ทำให้หลายคนสนใจที่อยากจะซื้อมาทาน ส่วนใหญจะเป็นกลุ่มที่พ่อแม่อยากให้ลูกสูงจึงซื้อมาให้ลุกทาน

Read more

10 วิธีง่ายๆที่ช่วยเพิ่มความสูง

เพิ่มความสูง

ความสูงใครๆก็อยากมี แต่จะมีวิธีการเพิ่มความสูงที่แตกต่างกันออกไปไม่รู้ว่าได้ผลหรือไม่ได้ผลก็ทำตามวิธีของตนเอง วันนี้เลยนำ 10 วิธีการเพิ่มความสูงมาฝากเผื่อใครอยากจะทำตามลองดูนะ

Read more

การทดสอบแรงดึงในการยืดตัว

การทดสอบแรงดึงในการยืดตัว

วิธีการทดสอบนั้น เราจะนำตัวอย่างที่จะทดสอบมาดึงอย่างช้า ๆ แล้วบันทึกค่าของความเค้นและความเครียดที่เกิดขึ้นไว้  แล้วมาพลอตเป็นเส้นโค้ง  ขนาดและรูปร่างของชิ้นทดสอบมีต่าง ๆ กัน

Read more

กลุ่มสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย

กลุ่มสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย

อาหาร หมายถึง สิ่งที่รับประทานเข้าสู่ร่างกายแล้วไม่เป็นโทษต่อร่างกายและมีประโยชน์โดยทำให้ร่างกายดำรงชีวิตได้อย่างปกติสุข และให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งพลังงานเหล่านี้นำมาใช้ในการดำเนินกิจกรรมและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ประกอบด้วยสารอาหารหลายประเภท คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่

Read more

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม

1_2_1

การออกกำลังกายสามารถทำได้ทั้งการออกกำลังกายเฉพะบุคคลและการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วมนุษย์เป็นสัตว์สังคมจึงมีแนวโน้มที่จะอยู่ร่วมกันเป็นกลุ่มๆ

Read more

การดูแลสุขภาพด้วยการนอน

su (2)

การนอนไม่หลับเป็นอาการที่มีผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งมีสาเหตุจากสิ่งต่อไปนี้

Read more

การออกกำลังการที่ดีต้องแบ่งช่วงในการออกกำลังกาย

aerobic-fitness

กายที่เราออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีมากสำหรับสุขภาพแต่ออกมากไปก็ไม่ดีเพราะแาจจะทำให้ร่ายงานออนล้าจนเกินไป ต้องรู้จักการแบ่งช่วงในการออกกำลังกายให้ตัวเองดีที่สุดเพื่อที่จะให้ร่างกายไม่แย่จนเกินไปควรแบ่งช่วงออกกำลังกายดังนี้

Read more

การออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเหมาะสม เป็นวิธีหนึ่งที่จะส … Read more

error: Content is protected !!